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孕妇适宜喝又保胎的——养血安胎汤

[摘要]准妈妈们在怀孕期间都会有很多的不适,这款养血安胎汤不但能够缓解准妈妈孕期腰痛、食欲下降、下腹坠胀的症状,今天小编就来教你们怎么做这道保胎又养血的——养血安胎汤。

女性们在喝汤上面还是很有讲究的,特别是怀孕期间的女性。孕妇是一大特殊人群,需要的营养有很多,而汤饮当中的营养有很多,多喝一些安胎汤有助于胎儿在体内的生长,也有助于孩子与孕妇的健康。

养血安胎汤怎么做?

原料:鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,盐适量。

做法:鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖3小时,下盐调味,即可趁热食用。

适用人群:孕早期女性

汤含苦味,鸡肉软烂。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。

孕妇安胎六大注意事项

1、保证充足的睡眠时间

2、孕妇睡姿要正确

3、远离噪音。

4、尽量避免被辐射。

5、不要熬夜加班

6、心情舒畅,心态平和

小编温馨提醒各位孕妇们关于安胎的食疗方有不少,各位准妈妈在选择安胎汤的时候,一定要根据自己的体质来进行选择,不要盲目地服用。

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